Produkt zum Begriff Schlafmangel:
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Pflanzenöle - Qualität Anwendung und Wirkung
Wie wichtig Pflanzenöle für unsere Ernährung sind hat sich inzwischen herumgesprochen. Auch dass sie naturbelassen und schonend hergestellt sein müssen und möglichst aus biologischem Anbau kommen sollten wenn sie ihre gesundheitsfördernden Wirkungen entfalten sollen ist heute den meisten Menschen bekannt. Dass aber Oliven- Kokosöl & Co. auch wertvolle Helfer für die Hautpflege sind und sogar in der Pflege eingesetzt werden können wird von manchen Fachleuten noch immer angezweifelt. Dabei spricht heute eine Fülle von Forschungsarbeiten für sich. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist belegt dass die Inhaltsstoffe von Pflanzenölen auch hilfreich für unser größtes Organ sind: die Haut. Nicht nur dass der Haut die Fettmoleküle evolutionsbiologisch schon seit Millionen von Jahren „bekannt“ sind und sie sie deshalb ausgezeichnet verstoffwechseln kann. Sondern darüber hinaus hat die moderne Forschung in jüngster Zeit insbesondere die sogenannten Begleitstoffe der Öle – auch „sekundäre Pflanzenstoffe“ genannt – unter die Lupe genommen. Und dabei wurde festgestellt dass sie diesen Namen eigentlich nicht verdienen. Vielmehr müssten sie Schutzstoffe heißen. Denn diese Substanzen – Polyphenole Vitamine Farbstoffe um nur einige zu nennen – machen einen wesentlichen Teil der Wirksamkeit der Öle aus. So schützen sie die Zellen vor Umweltgiften freien Radikalen und UV-Strahlen und wirken somit unter anderem tumorhemmend. Pflanzenöle schützen und pflegen können Krankheiten vorbeugen und Beschwerden lindern. Sie wirken von innen ebenso wie von außen in der Küche wie in der Körperpflege. Die Diplombiologin und Heilpraktikerin Ruth von Braunschweig hat ihr vor mehr als zehn Jahren erstmals vorgelegtes Buch komplett überarbeitet. Den wissenschaftlichen Erkenntnissen hat sie die jüngsten Ergebnisse hinzugefügt ebenso wie ein weiteres Jahrzehnt ihrer eigenen jahrelangen praktischen Erfahrungen. Außerdem stellt sie eine Reihe neuer Öle vor die unseren Speisezettel erst seit Kurzem bereichern. Herausgekommen ist ein noch umfangreicheres Werk in dem wie immer auch der Genuss nicht zu kurz kommt..ISBN13: 978-3-943793-68-0GTIN: 9783943793680Verlagsbez.: Stadelmann VerlagAutor(en): Braunschweig Ruth vonTitel: Pflanzenöle - Qualität Anwendung und WirkungAufl./Ersch.jahr: 7. aktualisierte Auflage 31.08.2020Seitenzahl: ca 304 - 85 Abbildungen 17 Schaubilder 10 Tabellen über 50 Rezepte - 22 x 17 4 cmSoftcover
Preis: 22.90 € | Versand*: 4.90 € -
Kräuter und Gewürze als Medizin (Oberbeil, Klaus)
Kräuter und Gewürze als Medizin , Kräuter und Gewürze lindern Beschwerden wie Erkältungen, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Störungen meist ebenso gut wie chemisch-synthetische Pillen - und sind zudem bekömmlicher. Auf Wiesen und in Wäldern kann man viele dieser blühenden und duftenden Kostbarkeiten sogar zum Nulltarif sammeln. Für über 80 Kräuter und Gewürze zeigt der renommierte Medizinjournalist Klaus Oberbeil, wo man sie finden kann, wogegen sie wirken und welche wertvollen Inhaltsstoffe sie auszeichnen. Zahlreiche Rezepte für Tees, Tinkturen und Umschläge sowie Anwendungstipps machen dieses Buch zum unverzichtbaren Führer durch die Apotheke der Natur. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20190821, Produktform: Kartoniert, Beilage: Buch, Autoren: Oberbeil, Klaus, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: Alternatvie Therapie; Gesundheit; Gesundheitsratgeber; Gewürz; Gewürze; Heilkräuter; Medikamente; alternativ; alternativ heilmethoden; alternative; alternative medizin; alternativmedizin; anbauen; anwenden; apotheke; arznei; arzneimittel; biologie; biologisch; effektiv; einfach; experte; fauna; gesund; gesund leben; gesund tee; gesund und aktiv; gesund und fit; gesund und munter; gesund werden; gewürzpflanze; gut; heilen; heilen mit der kraft der natur; heilkunde; heilmittel; heilpflanze; heilpflanzen; helfen; indikation; indikationen; inhaltsstoffe; kraft; krankheit; krankheiten; kraut; kräftigen; kräuter; kräuter anpflanzen; kräuter pflanzen; kurieren; lindern; lindernd; medizin, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Entdecken, Warengruppe: TB/Gesundheit/Körperpflege/Sonstiges, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 172, Höhe: 17, Gewicht: 507, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783942772921 9783927372924, eBook EAN: 9783958143029 9783958143036, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Herbarium. 100 Kräuter - Geschichte, Wirkung, Verwendung.
Es gibt süße Kräuter und herbe Kräuter. Es gibt hochwüchsige und niedrigwüchsige. Manche Kräuter schmecken nach Zitrone, andere nach Zwiebeln oder Lakritz. Einige können Wunden heilen, eine Handvoll sogar töten. In ihrem außergewöhnlich illustrierten »Herbarium« stellt Caz Hildebrand einhundert verschiedene Kräutersorten vor und gibt praktische Tipps, wie man sie am besten anbaut, zu welchen Gerichten sie passen und bei welchen Beschwerden sie helfen. Zudem erzählt sie von ihren geschichtlichen, kulturellen und medizinischen Hintergründen, von ihrer Wirkung und Symbolik - etwa, dass Maiglöckchen mit Keuschheit und Reinheit verbunden werden und deshalb häufig in Brautsträußen zu finden sind, dass Augentrost schon im 14. Jahrhundert als Allheilmittel bei Augenproblemen galt, dass Kerbel zur Schärfung des Verstands empfohlen wurde und man Schafgarbenzweige im 19. Jahrhundert nutzte, um die Treue eines Liebhabers zu testen. »Von diesem Buch brauche ich drei Exemplare: eines für die Küche, eines, um es im Bett zu lesen, und ein weiteres, um es zu zerschneiden und meine Wände damit zu dekorieren.« (Yotam Ottolenghi) Mit praktischen Tipps zu Anbau, Wirkung und Verwendung von hundert Kräutern.
Preis: 30.00 € | Versand*: 6.95 € -
Bader, Birgit: Westliche Kräuter in der chinesischen Medizin
Westliche Kräuter in der chinesischen Medizin , Tonisieren nach TCM mit westlichen Kräutern Dieses Heilpflanzenbuch bietet eine Möglichkeit, die Kräuterheilkunde mit westlichen Pflanzen in die tägliche Arbeit eines TCM-Therapeuten zu integrieren. Es beschreibt die Wirkung, Anwendung und Energetik von über 100 westlichen Kräutern, die das Qi, das Yang, das Yin und das Blut tonisieren. Das bildet die Grundlage zur Behandlung von chinesischen Disharmoniemustern, die durch einen Mangel entstanden sind. Die Rezepturen-Lehre wird anhand von Fallbeispielen aus der täglichen Praxis verständlich. Das Fachbuch richtet sich an Heilpraktiker, Ärzte und Therapeuten, die nach den Kriterien der traditionellen chinesischen Medizin Teerezepturen mit westlichen Kräutern individuell für den Patienten erstellen möchten. Durch den strukturierten Aufbau kann der Basisleitfaden von Einsteigern als Lehrbuch und von bereits Praktizierenden als Nachschlagewerk genutzt werden.erkennen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 69.95 € | Versand*: 0 €
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Wie gefährlich ist Schlafmangel?
Schlafmangel kann sowohl kurzfristige als auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Kurzfristig kann er zu Müdigkeit, verminderter Konzentration und Leistungsfähigkeit führen. Langfristig kann Schlafmangel das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen erhöhen. Es ist daher wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten.
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Was verursacht Übelkeit durch Schlafmangel?
Schlafmangel kann zu einer Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen führen, darunter auch Übelkeit. Es wird angenommen, dass dies auf eine Störung des Gleichgewichts von Hormonen und Neurotransmittern im Körper zurückzuführen ist, die den Magen-Darm-Trakt beeinflussen können. Darüber hinaus kann Schlafmangel zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Stress und Angst führen, was ebenfalls Übelkeit verursachen kann.
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Wie wirkt sich Schlafmangel langfristig auf die körperliche und geistige Gesundheit aus? Gibt es bewährte Methoden, um Schlafmangel effektiv zu bekämpfen?
Schlafmangel kann langfristig zu einem geschwächten Immunsystem, erhöhtem Risiko für chronische Krankheiten und kognitiven Beeinträchtigungen führen. Bewährte Methoden zur Bekämpfung von Schlafmangel sind regelmäßige Schlafenszeiten, Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen und die Vermeidung von Koffein und elektronischen Geräten vor dem Zubettgehen. Es ist wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um die körperliche und geistige Gesundheit langfristig zu erhalten.
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Was sind die langfristigen Auswirkungen von regelmäßigem Schlafmangel auf die Gesundheit?
Regelmäßiger Schlafmangel kann zu einem geschwächten Immunsystem führen, was das Risiko für Infektionen und Krankheiten erhöht. Zudem kann Schlafmangel das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes, Übergewicht und psychische Probleme wie Depressionen erhöhen. Langfristig kann Schlafmangel auch zu Gedächtnisproblemen, Konzentrationsstörungen und einer verminderten Leistungsfähigkeit führen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlafmangel:
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Mecozzi, Karin: Wie Kräuter und Pflanzen heilen
Wie Kräuter und Pflanzen heilen , In der Knospe liegt die Zukunft der Pflanze: Eingebettet in die lebensspendende Kraft der Natur, zeigt uns die Pflanzenknospe, wie sie sich sammelt und schützt, um bei Kälte und Stillstand gut über den Winter zu kommen. Ausgerichtet auf Wachstum, durch resiliente Strategien, gelingt es ihr, sich zu öffnen, zu blühen und zu gedeihen. Anhand des Bildes einer Pappelknospe stellt uns die Autorin die Kraft der "grünen Kräuterresilienz" mit Wildkräutern und Heilpflanzen vor. Eine starke Wärmehülle aufbauen, die Kräuter-Reinigungskur, vitale Kost, Bewegung und Meditation bringen mehr Widerstandskraft in unser Leben. Die Kunst der Kräuterteezubereitung, Rezepte für Extrakte und äußerliche Anwendungen helfen uns in der Praxis, schwierige Zeiten zu meistern. Durch einen achtsamen Umgang mit uns selbst und die tägliche Verwendung von Kräutern und Heilpflanzen öffnen wir uns für Gesundungskräfte, für das Leben selbst. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Gesundheit ist mehr als Medizin Band 2 (Hecht, habil Karl)
Gesundheit ist mehr als Medizin Band 2 , Die gesamte westliche medizinische Wissen- schaft ignoriert die Ganzheit des Menschen und dessen psychobiologischen Funktionen. Das ist ein großer Irrtum. Diese Situation beschrieb Friedrich Cramer, ehemaliger Direktor des Max-Planck-Instituts für expe- rimentelle Medizin und Genforscher: "Das Gros der Wissenschaftler denkt ausschließ- lich partikular. Sie sind so organisiert, dass sie das Spezialwissen fördern. Aber Weisheit kommt nur aus Gesamtschau. ... Lebenswis- senschaft kann niemals partikular sein. Sie ist immer ganzheitlich. Mag sein, dass sie dann von den so genannten exakten Wissenschaf- ten belächelt und nicht für voll genommen wird. Das müssen wir auf uns nehmen, denn wir haben es mit Lebendigem zu tun. Für das wir Verantwortung tragen." Nicht die Details, die Spezialisierung bringt die Wissenschaft im Allgemeinen und die Medizin im Speziellen voran, sondern die Gesamtsicht auf den kranken Menschen und seine Umstände. Gesundheit ist mehr als die Summe von medizinischen Einzeldisziplinen und den Diagnosen verschiedener Fachärzte. Ein gesunder Mensche braucht ein ganzheit- liches Denken, Handeln und Behandeln. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Hecht, habil Karl, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Keyword: Ratgeber; Prophylaxe; Alternativ Medizin, Fachschema: Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Alternativmedizin~Familie und Gesundheit, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, Fachkategorie: Medizin, allgemein, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Spurbuch Verlag, Verlag: Spurbuch Verlag, Verlag: Spurbuchverlag GmbH & Co. KG, Länge: 212, Breite: 169, Höhe: 13, Gewicht: 504, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.80 € | Versand*: 0 € -
Pflanzenöle - Qualität, Anwendung und Wirkung (Braunschweig, Ruth von)
Pflanzenöle - Qualität, Anwendung und Wirkung , Olivenöl, Leinöl & Co. sind dank ihrer essentiellen Fettsäuren lebenswichtige Bestandteile einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Das ist heutzutage unbestritten. Doch naturbelassene Pflanzenöle können noch viel mehr! Auch der Mikrobiota, den Keimen auf Haut und Schleimhäuten, dienen sie als Nahrung und unterstützen deren Funktion. Pflanzliche Öle pflegen uns von innen und von außen, beugen Krankheiten vor und können Beschwerden lindern. Denn sie enthalten noch viele weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine und Phenole, die alle Zellen unseres Körpers schützen und deren Abwehrkraft stärken. Deshalb ist ihr Einsatz nicht nur in der Küche sinnvoll, sondern auch in der Körperpflege. Ruth von Braunschweig, Diplombiologin, Heilpraktikerin und Öle-Fachfrau, vereint in diesem Buch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit langjähriger Erfahrung aus der Praxis und verrät uns ihre Rezepte für eine genussvolle ganzheitliche Gesundheitsvorsorge. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 8., aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 202311, Produktform: Kartoniert, Autoren: Braunschweig, Ruth von, Auflage: 23008, Auflage/Ausgabe: 8., aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 305, Abbildungen: 85 Abbildungen, 17 Schaubilder, 10 Tabellen, über 50 Rezepte, Keyword: 978-3-943793-68-0; 978-3943793680; Anti-Aging; Aromatherapie; Buch Naturkosmetik; Creme; Ernährung; Ernährungsforschung; Evolutionsbiologie; Fitnessdrink; Gesundheit; Hautcreme; Hautpflege; Immunsystem; Kosmetik; Krebsprävention; Mazerat; Naturkosmetik; Omega 3; Pflanzenbegleitstoffe; Pflanzenöl; Pflanzenöle; Sonnenschutz; Zellschutz, Fachschema: Ätherisches Öl~Öl / Ätherisches Öl~Gesundheit (allgemein)~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege~Öl / Speiseöl~Speiseöl - Pflanzenöl, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost~Kosmetik, Haare und Beauty, Region: Deutschland, Sprache: Deutsch, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen, Thema: Verstehen, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Stadelmann Verlag, Verlag: Stadelmann Verlag, Verlag: Stadelmann, Thomas, Länge: 220, Breite: 176, Höhe: 25, Gewicht: 727, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2040510 A34872201, Vorgänger EAN: 9783981130447 9783980376082, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Natur - Entwicklung und Gesundheit (Späker, Thorsten)
Natur - Entwicklung und Gesundheit , Dieses Buch richtet sich an alle PädagogInnen und TherapeutInnen, welche die Natur nutzen möchten, um die Entwicklung und Gesundheit von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen zu fördern. Es stellt anschaulich und praxisnah die grundlegenden Hintergründe zum Einsatz von Naturerfahrungen in pädagogischen und therapeutischen Handlungsfeldern über die gesamte Lebensspanne vor. Damit ist ein fundiertes Nachschlagewerk geschaffen, welches wichtige Argumentationshilfen und konkrete Anregungen für die praktische Nutzung von Naturräumen im professionellen Bereich liefert. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201705, Produktform: Kartoniert, Autoren: Späker, Thorsten, Seitenzahl/Blattzahl: 352, Keyword: Naturerfahrungen, Fachschema: Natur / Psychologie~Umwelt / Erziehung, Bildung, Unterricht, Fachkategorie: Psychologie, Warengruppe: HC/Biologie/Sonstiges, Fachkategorie: Biologie, Biowissenschaften, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: wbv Media GmbH, Verlag: wbv Media GmbH, Verlag: wbv Media, Länge: 228, Breite: 151, Höhe: 27, Gewicht: 575, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2686709
Preis: 29.80 € | Versand*: 0 €
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Was sind die Folgen von Schlafmangel?
Was sind die Folgen von Schlafmangel? Schlafmangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter ein geschwächtes Immunsystem, erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Gewichtszunahme, Gedächtnisprobleme und Stimmungsschwankungen. Darüber hinaus kann Schlafmangel die kognitive Funktion beeinträchtigen, was zu verminderter Konzentration, langsamerem Reaktionsvermögen und schlechter Entscheidungsfindung führen kann. Es ist wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, um diese negativen Auswirkungen zu vermeiden und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
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Welche Auswirkungen kann langfristiger Schlafmangel auf die körperliche und geistige Gesundheit haben?
Langfristiger Schlafmangel kann zu einem geschwächten Immunsystem, erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes führen. Zudem kann es zu Konzentrationsproblemen, Gedächtnisstörungen und einer erhöhten Reizbarkeit führen. Langfristiger Schlafmangel kann auch das Risiko für Depressionen und Angstzustände erhöhen.
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Kann man trotz Schlafmangel seinen Körper muskulös aufbauen?
Es ist möglich, Muskeln aufzubauen, auch wenn man unter Schlafmangel leidet. Allerdings kann Schlafmangel die Erholung und Regeneration des Körpers beeinträchtigen, was sich negativ auf den Muskelaufbau auswirken kann. Es ist daher ratsam, ausreichend Schlaf zu bekommen, um optimale Ergebnisse beim Muskelaufbau zu erzielen.
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Was kann man gegen Schlafmangel im Urlaub tun?
Um Schlafmangel im Urlaub zu bekämpfen, ist es wichtig, eine regelmäßige Schlafenszeit beizubehalten und einen ruhigen Schlafplatz zu wählen. Vermeide übermäßigen Alkohol- und Koffeinkonsum, da dies den Schlaf stören kann. Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen können ebenfalls helfen, den Schlaf zu verbessern.
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